Как маме всё успеть. И где на всё взять сил?

Всё успеть.. И надо ли?

В советское время была популярна песня автора  В.Бокова :

Я назову тебя зоренькой,

Только ты раньше вставай.

Я назову тебя солнышком,

Только везде успевай,

Время.. Здорово бы было ощутить размеренный ход жизни. Но большинство людей в современном мире ощущают жизнь, как бесконечный бег. Ускоренный темп жизни чувствуют на себе не только работающие люди, но и мамы, сидящие дома с детьми. А если мама ещё и работает, то она, как спортсмен меняет спринтерский забег по магазинам на бег с препятствиями на работе с переходом в длинный марафон семейных обязанностей.

И вроде технический прогресс должен был освобождать маме время на занятия с детьми. Вот уже и за водой в колодец на надо ходить, и бельё машинка стирает и печку не надо топить и транспорт довезёт тебя туда, куда вы пешком за день не дойдёте. Но где же размеренность, где покой!

Когда в доме живёт ребёнок или несколько мама находится в таком круговороте дел, что порой забывает поесть сама. Приготовить, постирать, помыть , убрать, разнять, почистить. А если в привычный ход дел закрадывается болезнь, то тут уж не до творчества-главное выжить..

Я долго работала над тем, как увеличить свою производительность труда дома. Я училась делать два дела одновременно, перенимала принципы флай-леди и воплощала их в жизнь. Что- то мне подходило, что-то нет и теперь я хочу поделиться своими наблюдениями.

Мой опыт.

1 Ребёнок-это радость.

Неожиданно? Кажется , что это вполне естественно. Однако не забывайте себе это почаще повторять. Ребёнок хочет нравится родителю это в нём заложено, но порой мы не готовы это оценить. Кто порадуется живописной картине на новых обоях в спальне? А малыш старался, рисовал для вас лучшую свою машину в полный рост!

дети это счастье

Дети-это счастье

Помните. Дети нам даются для счастья, а не для прохождения суровых испытаний. Дети-это счастье. Вот аксиома не требующая доказательств.

2. Составьте себе режим дня.

Планирование, вещь безусловно хорошая. Оно позволит сделать больше за день. А в конце дня порадует списком выполненных дел. Планирование избавит вас от беспокойства, от наслаивания дел друг на друга, от нервов из — за того, что что- то вылетело из головы и придется наспех решать проблему. Планирование своей последовательностью успокоит суету и приведет в порядок скачку времени.

Несколько советов: начинайте планировать с больших, важных дел на день. Затем расставьте обязательные и неизбежные занятия (дневной сон, готовка ужина, прогулка). Между делами обязательно оставляйте время на непредсказуемые отвлечения, непредсказуемая деятельность детей запас этого времени вам заполнит.

3. Позвольте себе не всё успеть.

Конечно, нужно за день успеть и то, и то, и то. Но вместе с тем, не хочется, что бы вечером мужа с работы уставшая, засыпающая от истощения жена со списком выполненных дел в руке. Всё успеть не возможно, да и не надо. Приучитесь говорить себе: «Я сделала столько сколько смогла!» Сегодня меньше, завтра больше, но не ценой героических усилий и, порой, не нужных самопожертвований (потом окажется, что ваши накрахмаленные пододеяльники не кому в семье, кроме вас, не нужны, а вы их час гладили и ожидали восхищения домашних). В течение дня придется от чего- то отказаться, что- то перенести на другое время, но не следует упираться,  во что бы то ни стало сделать всё. Хуже от этого вы не станете.

4. Расставьте себе приоритеты.

Маме придётся выбрать что для неё более значимо и, исходя из этого, строить свои дела. Конечно, хочется идеала: нарядная красивая жена, чистый дом, вкусная домашняя еда, чистые, счастливые, здоровые дети, ухоженные домашние животные и дальше по списку… Но если у вас, как у меня, нет помощников по дому и вы одна за всех, надо научиться выделять важное. Что для вас важно? Долгая прогулка с ребёнком в парке или сверкающий чистотой пол.Зачем покупать белый зимний комбинезон ,в  котором дочка так похожа на снежинку, и не разрешать ей вдоволь валяться в снегу во дворе.

Составьте свой список дел и подумайте что в нём можно изменить. У каждой будет своё решение, но в одном мы все сойдёмся. Никакие домашние дела, не должны стоять выше наших отношений с детьми. И пусть мы сегодня одели мятую футболку, зато мы так чудесно рисовали красками.

5. Найдите время на себя.

Девочки, согласитесь, мы порой так хотим служить своим близким, что не оставляем себе ни минуты времени. В непрерывных заботах наш резервуар жизненных сил заканчивается и мы готовы уже покусать тех, кому мы старались угодить. Старайтесь пополнять запасы сил, не дожидаясь полного истощения: полежите в ванной, выпейте кофе, полистайте журнал, позвоните подруге, приготовьте любимый салат, послушайте музыку, отвлекитесь на что то приятное. У каждой из вас найдется свои способ отвлечься и получить удовольствие от занятия. Помните, как в том высказывании из интернета: «Мама не валяется на диване, мама расслабляется!»

Прогоняйте чувство вины и тревогу за невыполненные дела, я «не обязана сделать», а я «готова сделать» — это мой выбор, а не обязательство. Главное, что бы выполненные деяния приносили удовлетворение и соответствовали именно вашим ценностям.

Желаю Вам найти баланс в своей жизни. Будьте счастливы сами и рядом с вами будут счастливы ваши близкие. Такая вот удивительная штука.

 



Коментарии к статье

avatar
  Подписаться  
Уведомление о